स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: व्यक्ति के खान-पान का सीधा असर उसकी सेहत और त्वचा पर साफ नजर आने लगता है। ऐसे में अगर आप भी उम्र के बढ़ते असर को रोकते हुए अपनी स्किन पर नेचुरल पिंक ग्लो लाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ चीजे शामिल कर लें। इसके लिए आपको बीटरूट, जामुन, खट्टे फल जैसे-मौसमी, संतरा, नींबू, चकोतरा, कीवी, आलू बुखारा, आंवला और बेरीज जैसे खट्टे फल का उपयोग करना चाहिए। इसके आलावा आप डाइट में बादाम, काजू, किशमिश और अखरोट शामिल करने के साथ फ्लैक्स सीड्स, कद्दू के बीज, चिया सीड्स भी शामिल कर सकती हैं। जिससे त्वचा बेदाग और ग्लोइंग लगती है।
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