वजन घटाने के लिए कैसे इस्तेमाल करें अदरक और ग्रीन टी?

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अगर आप अपने शरीर का वजन घटाना चाहते हैं, तो अदरक और ग्रीन टी के मिश्रण का सेवन करें। यह वजन घटाने में काफी असरदार हो सकता है। दरअसल, ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और कैफीन वजन को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है। वहीं, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो शरीर की सूजन को कम कर सकता है। ऐसे में अदरक और ग्रीन टी का मिश्रण आपके लिए प्रभावी है।

अदरक और ग्रीन टी का इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास पानी लें। अब इसमें आधा इंच अदरक का टुकड़ा बारीक काटकर डाल दें। इसके बाद इसे धीमी आंच पर पकाएं। जब पानी अच्छे स गर्म हो जाए, तो इसे गिलास में छान लें। अब इसमें ग्रीन टी बैग डालकर नाश्ते के साथ लें। इससे आपके शरीर का वजन तेजी से घटेगा।