जानिए इस सब्जी की खूबियां

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: बहुत से लोग कुछ ऐसे फूड्स के बारे में नहीं जानते हैं जो डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छे हैं। ऐसे ही एक फूड्स है मशरूम जो डायबिटीज के लिए अच्छे हैं।

हाई न्यूट्रिशन वैल्यू : मशरूम बहुत हेल्दी हैं। मशरूम में 90 प्रतिशत पानी होता है, जो वजन घटाने और कैलोरी कंट्रोल करने के लिए बहुत अच्छा होता है। मशरूम लो फैट, हाई प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स हैं। जो डायबिटीज मैनेज करने के लिए बहुत अच्छा बनाता है।

हृदय रोग के जोखिम को कम करता है : मशरूम में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा कम होती है जो इसे दिल के लिए अच्छा बनाती है।

वेट मैनेजमेंट : डायबिटीज रोगियों को भी वजन बढ़ने का खतरा होता है क्योंकि मोटापा और डायबिटीज आपस में जुड़े होते हैं। इस प्रकार वेट कंट्रोल डायबिटीज की रोकथाम और मैनेजमेंट के लिए बहुत जरूरी है।