ये है आंवले को डाइट में शामिल करने के तरीके

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: डायबिटीज मरीजों के लिए आंवले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते हैं डायबिटीज के मरीज आंवले को इस तरह करें अपने डाइट में शामिल और ब्लड शुगर लेवल रहे कंट्रोल।

आंवले का जूस- आंवले को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है। डायबिटीज के मरीज रोजाना आंवले के जूस का सेवन कर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं।

आंवले का अचार- डायबिटीज के मरीज कम तेल मसाले के साथ आंवले का अचार बना कर इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते है।

आंवले के लड्डू- आंवले के लड्डू को भी सेहत से भरपूर माना जाता है। इनमें ड्राई फ्रूट्स को एड कर स्वाद और सेहत से भरपूर लड्डू बना सकते हैं। इन्हें आसानी से कम समय में घर में बनाया जा सकता है।