स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: कुछ लोग खाना खाने के लिए बड़ी प्लेट, कटोरी और बर्तनों का इस्तेमाल करते हैं। इससे आप ज्यादा मात्रा में चीजें खाते हैं। ज्यादा खाने से शरीर में ज्यादा कैलोरी पहुंचती है जो वजन बढ़ाती हैं। कुछ लोगों का ऑफिस का काम घंटो बैठे रहने का होता है। ये भले ही आराम की नौकरी लगे, लेकिन इससे वजन तेजी से बढ़ता है। ज्यादा देर बैठे रहने से पेट पर सबसे पहले चर्बी चढ़ती है। कुछ लोगों को खा-पीकर बैड पर लेटने या ज्यादा वक्त बेड पर लेटे रहने की आदत होती है। इससे बेली फैट बहुत जल्दी बढ़ता है। इसलिए बात करते वक्त या खाना खाने का बाद थोड़ी देर वॉक जरूर करें।
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