कम या अधिक नींद मस्तिष्क के लिए है हानिकारक

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: ज्यादा सोने से आपके मस्तिष्क को नुकसान पहुंच सकता है। कनाडा स्थित वेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि उन्होंने जांच के दौरान पाया कि मस्तिष्क को सही से काम करने के लिए 7-8 घंटे की नींद जरुरी है। एक नई स्टडी से यह जानकारी मिली कि वैसे लोग जो कम सोते हैं या फिर वैसे लोग जो रात में 7-8 घंटे से ज्यादा की नींद लेते हैं, दोनों की ही समझने और जानने की क्षमता कम हो जाती है।