स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: हर व्यक्ति चाहता है की शरीर स्वस्थ और फिट रहे। इस लिए कई लोग अपने कई घंटे एक्सरसाइज करने में बिताते हैं ताकि खुद को स्वस्थ और फिट रख सकें। लेकिन लोगो को यह भी ध्यान रखना जरूरत हैं कि कुछ स्थितियां ऐसी हैं जिस समय एक्सरसाइज ना की जाए उसी में समझदारी हैं।
शरीर की स्थिति के अनुसार ही एक्सरसाइज करना शरीर के लिए लाभ दायक है। जैसे कमर दर्द, पैर दर्द या शरीर के किसी भी अन्यों हिस्सों में दर्द है होने पर, मांसपेशियों में दर्द होने पर, थकान और कमजोरी महसूस होने पर, नींद पूरी न होने पर, बुखार में, सर्जरी होने की स्थिति में, लड़कियों और महिलाओं को मासिक धर्म होने पर एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। क्योकि इन सभी स्थितियों में एक्सरसाइज करने से शरीर के लिए हानिकारक है।
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