डिप्रेशन का मुख्य कारण

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आजकल लोगों का सबसे बड़ी परेशानी बन चुका है तनाव जो बढ़कर डिप्रेशन का रूप ले लेता है। डिप्रेशन एक ऐसी चीज है जिस के वजह से लोग जान तक दे देते है। डिप्रेशन के दौरान कुछ खाने की चीजों को मनाही होती है। तनाव और डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए कुछ लोग शराब लेने लगते हैं लेकिन शराब उनकी समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती है क्योंकि शराब डिप्रेशन और एंग्जायटी को ट्रिगर करने का काम करती है। कई रिसर्च के अनुसार ये भी माना जाता है, कॉफी का सेवन ज्यादा करना से आपकी नींद को डिस्टर्ब कर देती है जिससे व्यक्ति का तनाव और भी बढ़ जाता है। फास्ट फूड भी डिप्रेशन के मरीजों के लिए ठीक नहीं होता। इसलिए डिप्रेशन के मरीजों को खाने का तरफ ज्यादा धयान रखना चाहिए।