योद्धाओं का आसन करने से बीमारि होगी दूर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : योग विज्ञान में वीरभद्रासन को योद्धाओं का आसन कहा जाता है। वीरभद्रासन संस्कृ​त के दो शब्दों बना है और भद्र को मिलकर बना है। 'वीर' का अर्थ बहादुर जबकि 'भद्र' का अर्थ दोस्त है। वीरभद्रासन तीन प्रकार के होता है। तीनों को करने से अलग अलग फायदा मिलता है।

आये जानते है वीरभद्रासन 1 करने से सेहत को क्या फायदा मिलता है :- वीरभाद्रासन का नियमित अभयास साइटिका से राहत दिलाता है। इसके अभ्यास से छाती और फेफड़ों में खिचाव आता है साथ में कंधे और गर्दन, पेट, में भी खिचाव आता है। कंधों, बाज़ुओं और पीठ की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है उसके साथ ही जांघों, पिंदलियों और टखनों को मजबूत करता है। वीरभद्रासन-1 का अभ्यास कई बीमारियों जैसे अस्थमा, साइटिका, और इंसोम्निया को दूर करने की काम करता है।