सोने से पहले ये करना ज्यादा फयदे मंद है

स्टाफ रिपोर्टर,एएनएम न्यूज़ : सोने से पहले किसी भी अच्छे माउथवॉश से कुल्ला करना सबसे अच्छा होता है। 30 सेकेंड तक माउथवॉश से कुल्ला करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाता हैं। बात है कि सोते समय मुंह सूख जाता है और इस समय मुंह के बैक्टीरिया दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए सोने से पहले कुल्ला करके सोना दांतों और मसूड़ो के लिए अच्छे होते है। इसे किसी भी समय किया जा सकता है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ये काम सोने से पहले करने से ज्यादा फयदा है।