जानिए, मशरूम के कई फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: नॉन-वेजिटेरियन लोगों के लिए मशरूम और पनीर दो ऐसी चीजें हैं जिनको स्पेशल डिश के तौर पर देखा जाता है। ये दोनों ही चीजें स्वाद को तो बेहतरीन बनाती ही हैं, सेहत को भी कई तरह के फायदे पहुंचाती हैं।
आज मशरूम के फायदों के बारे में बताते हैं। सबसे पहले बता दें कि मशरूम फाइबर, विटामिन बी, डी, पोटैशियम, कॉपर, आयरन और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अब सेहत के लिए ये किस तरह से फायदेमंद है आइये बताते हैं.....
1 हड्डियां मजबूत बनाता है
2 इम्यूनिटी मजबूत बनाता है
3 ब्लड शुगर और वजन कंट्रोल करता है
4 मेमोरी और मांशपेशियों को स्ट्रांग बनाता है
5 बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है