गर्मियों में हाई कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए खाएं ये फल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। गुड कोलेस्ट्रॉल से शरीर का मेटाबॉलिज्म सही रहता है। कई बीमारियों को रोकने में मदद करता है। बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण आपको कई गंभीर बीमारियां हो सकती है। तो आइए जानते हैं, गर्मी में कोलेस्ट्रॉल को समान्य रखने के लिए किन फल और सब्जियों का सेवन करें। 

गर्मियों में लोग तरबूज खाना काफी पसंद करते हैं। यह पोषक तत्वों का खजाना है। यह शरीर को ठंडक देने के साथ ही कई समस्याओं से भी राहत दिलाता है। इसमें मौजूद लाइकोपीन कोलेस्ट्रॉल के लिए सहायक है। अपनी डाइट में तरबूज या इसका जूस जरूर  शामिल करे।