त्रिदोष नाशक आंवले को जरूर करे डायट में शामिल

स्टाफ रिपोटर, एएनएम न्यूज़ : हर मौसम में खट्टे और कसैले स्वाद वाले आंवले (gooseberry)का सेवन लाभदायक होता है। पर सर्दियों में इसका ख़ास इस्तेमाल किया जाता है। सभी फलों की तुलना में आंवले में विटामिन सी (vitamin C) की मात्रा ज़्यादा होती है। यह बालों (hair) की वृद्धि में सहायक है, बालों को मज़बूत और काला बनाए रखता है, पुरुषों में वीर्य (semen) की वृद्धि करता है। आंखों की रौशनी बढ़ाता है और ख़ून को भी साफ़ करता है। आयुर्वेद में आंवले को त्रिदोष यानी वात, पित्त और कफ़ का नाशक बताया जाता है।