बाहर जाने से पहले धूप-धूल से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: गर्मियों का मौसम आते ही सेहत का खास ख्याल रखने के साथ-साथ स्किन को भी धूप से प्रोटेक्ट करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में स्किन की देखभाल करना बेहद जरूरी है। वैसे तो स्किन पर गर्मी की मार कई तरह से पड़ती है, लेकिन लंबे समय के बाद घर से बाहर निकल रहे लोगों में टैनिंग और सनबर्न की समस्याएं और ज्यादा बढ़ने की आशंका रहती है। तापमान बढ़ने के साथ ही खुजली, दाने, स्किन का लाल पड़ना, एलर्जी और सनबर्न के मामले बढ़ने लगते हैं। लगातार मास्क पहनने के कारण भी त्वचा से जुड़ी समस्याएं बढ़ी हैं। इसीलिए घर से बाहर निकलते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

* हाइड्रेट रहें
* डाइट अच्छी लें
* अच्छा मॉइस्चराइजर-सनस्क्रीन लगाएं
* स्किन को मल्टीविटामिन का पोषण दें
* स्किन रखें साफ