कई गुणों से भरपूर है मखाना

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: मखाना को फॉक्स नट भी कहा जाता है। इसे ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। मखाने खाने में हल्के होते हैं और इनका स्वाद लाजवाब होता है। इन्हें खाने से सेहत दुरुस्त बनीं रहती है और कई रोग सही हो जाते हैं। मखाने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और जल्दी भूख नहीं लगती है। मखाने कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए आवश्यक है।