महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है अश्वगंधा

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: आयुर्वेद भारत की प्राचीनतम चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। इसकी औषधियों को कई प्रकार के रोगों के इलाज में काफी कारगर माना जाता रहा है। आयुर्वेद की सबसे महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है अश्वगंधा। तनाव को दूर करने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और एकाग्रता में सुधार करने के लिए हजारों वर्षों से अश्वगंधा को प्रयोग में लाया जा रहा है।

अश्वगंधा में कई प्रकार के यौगिक होते हैं जिनका शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य पर बेहतरीन असर हो सकता है। शरीर की शक्ति को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का सेवन करना विशेष लाभकारी हो सकता है। कई प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे तनाव-अवसाद में भी अश्वगंधा का सेवन करना विशेष लाभदायक है।