सर्दियों के मौसम में करे तिल गुड़ के लड्डू का सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियों में फूड्स क्रेविंग बढ़ जाती है। अगर आप हेल्दी ऑप्शन की तलाश कर रहे हैं तो तिल-गुड़ के लड्डू सबसे बेस्ट ऑप्शन हो सकते हैं। तिल ऑयली सीड होते हैं, जो काफी हेल्दी होता है। आइए जानते हैं इनके फायदे।

दिल की सेहत का खजाना - तिल में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, बी विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ही कई जरूरी कंपाउंड्स पाए जाते हैं। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है और हार्ट की बीमारी का जोखिम भी कम हो जाता है। इसलिए इसे दिल की सेहत का खजाना भी कहा जाता है।

कब्ज भगाए, राहत दिलाए - तिल-गुड़ लड्डू में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। कब्ज से राहत दिलाने में भी यह लड्डू काफी फायदेमंद होता है।

डाइजेस्टिव समस्याएं करें कम - फाइबर की प्रचुर मात्रा के चलते तिल गुड़ का लड्डू डायजेस्टिव सिस्टम को मजबूत रखता है और इससे जुड़ी परेशानियों को चुटकियों में दूर कर सकता है।