स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ओट्स में मौजूद पोषक तत्व शरीर का ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करते हैं। प्रेगनेंसी के दौरान या डिलीवरी के बाद ब्लड शुगर बढ़ने से डायबिटीज का खतरा बढ सकता है। ओट्स में मौजूद मेलाटोनिन और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स ट्रिप्टोफैन की संख्या बढ़ाते हैं, जिससे नींद को बेहतर बनाने में मदद मिलती हैं। ओट्स के पोषक तत्व स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। ओट्स स्किन पर एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है और त्वचा को खूबसूरत बनाने में मदद करता है।ओट्स में मौजूद विटामिन बी थकावट, गुस्से और डिलीवरी के बाद महिलाओं में होने वाले डिप्रेशन के लक्षण को कम करने में मदद करते हैं।
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