तरबूज एक नेगेटिव कैलोरी वाला फल है

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है तरबूज। विटामिन सी से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। तरबूज में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन का स्तर स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है। तरबूज शरीर में किसी भी तरह की जलन से निजात दिलाने में मदद करता है। वजन घटाने में मदद करता है कुछ लोगों को यह भ्रम होता है कि तरबूज मीठा होता है इसलिए इसमें चीनी की मात्रा अधिक हो सकती है।

तरबूज विटामिन सी से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। तरबूज में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन का स्तर स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देता है। तरबूज शरीर में किसी भी तरह की जलन से निजात दिलाने में मदद करता है।

कुछ लोगों को यह भ्रम होता है कि तरबूज मीठा होता है इसलिए इसमें चीनी की मात्रा अधिक हो सकती है। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि 100 ग्राम कच्चे तरबूज में केवल 6.2 ग्राम चीनी होती है। इसमें कैलोरी कम होती है, इसलिए आपको वजन बढ़ने से डरने की जरूरत नहीं है। तरबूज एक नेगेटिव कैलोरी वाला फल है।