चमकदार चेहरा के लिए जरूरी खानपान

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आज कल सभी लोग चाहते है कि उनका चेहरा चमकदार दिखे। चेहरे को चमकदार बनाने के लिए उसे अंदर से हेल्दी बनाना जरूरी है। वरना कोई भी क्रीम-पाउडर असर नहीं दिखा पाएगा। कम मिर्च-मसाले वाला खाना खाना, हमेसा फल और सलाद खाना, खाने के बाद वॉक करना और इसके अलावा खुश रहना चेहरा को चमकदार दिखाने के लिए बेहद जरूरी है। अगर आप अपने खाने की आदतों को सही कर लेंगे, तो त्वचा अंदर से साफ होने लगेगी और ढीली त्वचा, पफी स्किन और झुर्रियों से भी बचाव प्रदान करती हैं और आप समय से पहले बूढ़े नहीं दिखते हैं।