स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज:आँखों (eyes) की चमक में कमी आँखों कि सुन्दरता में कमी लाती हैं। आइये जानते हैं आंखों की चमक बनाए रखने वाले उपायों के बारे में -
ठंडे पानी (cold water) का इस्तेमाल - आंखों को साफ करने के लिए बर्फ के ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। एक बॉल को बर्फ के ठंडे पानी से भरेंऔर एक कपड़ा इस ठंडे पानी में डालें औऱ इस कपड़े को आंखों के ऊपर रखें। दिन में ऐसा कई बार करने से आंखों की रेडनेस खत्म होगी ।
ऑलिव ऑयल टी बैग (olive oil tea bags)- आंखो को सूजन और बैक्टेरिया से बचाने के लिए इस्तेमाल किए हुए टी बैग को फ्रीजर में ठंडा होने के लिए रख दें। जब आंखों पर टी बैग रखें उससे पहले ऑलिव ऑयल लगाएं।
भरपूर नींद(sleep) लें - खूब सोना हर बीमारी का सबसे बड़ा समाधान है। दिनभर आपके साथ-साथ आपकी आंखें भी जागती हैं और काम करती हैं। अगर आप ऑफिस में काम करते हैं तो आंखों को एक्सट्रा आराम की जरूरत होती है। पर्याप्त मात्रा में नींद लें और आंखों को आराम दें।
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