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Yoga: बुजुर्गों के लिए ये है बेस्ट योगासन

तन और मन को तरोताजा रखने के लिए योग(yoga) सबसे अच्छा है व्यायाम। यह सांस लेने और इंद्रियों को शांत करने के लिए उपयोगी है। कुछ आसन ऐसे भी हैं जिन्हें बुजुर्ग (elderly) भी आसानी से कर सकते हैं।
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