स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: पोषक तत्वों से भरी डाइट शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने के साथ स्किन को भी कई फायदे पहुंचाती है। तो चलिए बिना देर किए जानते हैं ऐसे ही कुछ पोषण से भरपूर फूड्स के बारे में।
हरी सब्जियां- हरी सब्जियां स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं । सर्दियों के मौसम में आपको पालक, मूली के पत्ते व सरसों के साग मार्केट में मिल जाएंगे।
एलोवेरा- इसे स्किन में लगाने की जगह इसका जूस निकालकर भी पी सकते हैं। एलोवेरा जूस के सेवन से स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है।
केला- पोषक तत्वों से भरपूर केला स्किन में कोलेजन के उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है।
नींबू- नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है। आप नींबू को अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं।
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