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मोटापा कम करने के लिए करें ये 4 काम

दलिया : नाश्ते में नमकीन दलिया बेहतरीन आहार माना जाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर दलिया वजन घटाने में काफी मदद करता है। आप इनमें मनचाही सब्जियां डालकर दलिया का स्वाद बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा दूध वाला दलिया भी बनाकर खा सकते हैं।
vege
Lifestyle: त्वचा की समस्या को दूर करने के लिए डाइट में करें शामिल
pulses and rice
Lifestyle : ठंड के मौसम में अपनी डाइट में इन फूड्स को करे शामिल
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जानिए मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में
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कैसे रहे यंग और हेल्दी
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बच्चों के टिफिन के लिए पैक कर सकते हैं यह पॉप्युलर डिश
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तेल और दालों की भाव घटी, तो टमाटर और आलू की कीमत बढ़ी
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