जानिए, कौन सा योग मुद्रा से ठीक होगा महिलाओं का गुप्त रोग

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: नियमित योग और व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ और फिट रहते है इसलिए नियमित योग और व्यायाम बहुत आवश्यक है। आपको बता दे कि सर्वांगासन योग का नियमित अभ्यास करना शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। सर्वांगासन उन आसनों में से एक है जिससे पूरे शरीर का अभ्यास हो जाता है। यह आपके शरीर के सभी आंतरिक अंगों को मजबूती देते है साथ ही कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। सर्वांगासन को और एक नाम से जाना जाता है वो है शोल्डर पोज। गले में रक्त का प्रवाह बढ़ाने के लिए सर्वांगासन योग मुद्रा का अभ्यास लाभ दायक है इसलिए थायरॉइड ग्रंथि को स्वस्थ रखने के लिए इसे लाभदायक माना जाता है।

इस के अलावा सर्वांगासन योग लाभदायक है उन लोगों के लिए भी जिने यौन विकार होते हैं। महिलाओं में मासिक धर्म संबंधी विकार, बार-बार गर्भपात, प्रदर और बांझपन भी इससे ठीक हो सकता है साथ ही किडनी के विकार भी ठीक हो जाते हैं और मूत्राशय भी ठीक से काम करने लगता है। इस योग से आंखों की रोशनी तेज होती है। वजन को कम करने और सही वजन को बनाए रखने के लिए सर्वांगासन का नियमित रूप से अभ्यास जरुरी है। कमर और उसके आसपास के हिस्सों में होने वाले रोग ठीक किए जा सकते हैं।