Health : डायिबटीज रोगियों के लिए रामबाण है ये सब्जी

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : भिंडी (ladyfinger) एक ऐसी सब्जी (vegetable) है, जिसे डायबिटिज (Diabetes) रोगियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इस सब्जी में कैलोरी और फैट दोनों की मात्रा होने से ये डायबिटीज के लिए लाभकारी है। अध्ययनों के मुताबिक नियमित रूप से डायबिटीज रोगी भिंडी की सब्जी सेबन करने पर  ब्लड शुगर (blood sugar) के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए करिश्माई साबित हो सकती है।  भिंडी न सिर्फ डायबिटीज में, बल्कि शरीर के लिए कई और भी प्रकार से फायदेमंद है। भिंडी में विटामिन-ए और सी के अलावा एंटीऑक्सिडेंट (antioxidant) की भी भरपूर मात्रा मौजूद है। ऐसे में भिंडी कैंसर, मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को भी काफी हद तक कम करने में कारगर है।