यह योगासन पढ़ाई में बच्चों की ध्यान केंद्रित और डायबिटीज कंट्रोल के लिए फायदेमंद

एएनएम न्यूज़, ब्यूरो : बच्चे हों या बड़े लोग, सभी के लिए योग फायदेमंद होता है। योग हर तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं के समाधान का एक बेहद विकल्प है और योग का उम्र से कोई नाता नहीं होता। योगासन से मन और तन दोनों स्वस्थ रहते हैं। कई बच्चे पढ़ाई को लेकर अपना पूरा ध्यान नहीं दे पाते। पढ़ाई के दौरान मस्तिष्क इधर-उधर की बातों में लगा रहता है और ध्यान भटकने से बच्चे जल्दी ज्ञानवर्धक बातों को नहीं सीख पाते हैं। इसमें बच्चों की गलती नहीं होती। ये मस्तिष्क के एकाग्र न होने की वजह से होता है। ऐसे में योग मन और मस्तिष्क को एकाग्र करने में मदद करता है। अगर आपको भी अपने बच्चों में ये समस्या दिखती है तो उन्हें दो खास योगासन करवाना शुरू करें। ध्यान केंद्रित करने और याददाश्त तेज करने के लिए करे यह योगासन : ध्यान केंद्रित करने के लिए करें वृक्षासन, याददाश्त मजबूत करने के लिए सर्वांगासन करें।

वृक्षासन के फायदे : वृक्षासन को ट्री पोज कहते हैं। इस योगासन से दिमाग का संतुलन बढ़ता है और ध्यान लगाने की क्षमता बढ़ती है। साथ ही पैर मजबूत होते हैं और साइटिका की समस्या से राहत मिलती है।

सर्वांगासन के फायदे : इस योगासन से हाथ-कंधों की मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और मेमोरी तेज होती है। मस्तिष्क में एनर्जी का फ्लो बेहतर होता है साथ ही आंखों की रोशनी बढ़ती है। चेहरे पर ग्लो भी आता है और खास बात है कि डायबिटीज कंट्रोल होती है।