बेड टी की आदत से आपको हो सकता है नुकसान

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: चाय, दुनियाभर में पिए जाने वाले सबसे पसंदीदा पेय में से एक है। कुछ लोगों को सुबह उठते ही बिस्तर पर चाय पीने की आदत होती है, जिसे सामान्य भाषा में बेड टी के रूप में जाना जाता है। जिसके बिना लोगो को सिरदर्द और थकान जैसा महसूस होने लगता है। चाय में कैफीन की मात्रा होती है, जिसका सेवन करते ही नींद दूर हो जाती है औऱ शरीर में स्फूर्ति का एहसास होता है, पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक सुबह-सुबह खाली पेट चाय के रूप में पहले आहार का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो प्रकृतिक रूप से मूत्रवर्धक होता है शरीर से पानी निकाल देता है। रात के करीब 8-10 घंटे पानी न पीने के कारण हमारा शरीर वैसे भी डिहाइड्रेट हो जाता है। ऐसे में खाली पेट चाय पी लेने से डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। बिना मुंह की साफ-सफाई किए सबसे पहले चाय पीने की आदत पेट में कई प्रकार के बैक्टीरिया को भेज सकती है जो कई तरह की बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।खाली पेट चाय पीना मेटाबॉलिक सिस्टम को बाधित कर सकता है।