स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: अनानास (pineapple) में विटामिन सी, कैल्शियम, मैंगनीज और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं । तो चलिए जानते हैं उन फायदों के बारे में -
हड्डियों (bones) के लिए- अनानास को हड्डियों और मांसपेशियों के लिए अच्छा माना जाता है । क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा मजबूत होने पर हड्डियों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत दिलाने में मददगार हो सकती है ।
हार्ट(heart) के लिए- हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हमेशा डॉक्टर अच्छे खान-पान की सलाह देते हैं । अनानास में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है ।
वेट लॉस(weight loss) के लिए- अगर आप वजन को घटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं । अनानास में फाइबर पाया जाता है, जो वेट लॉस करने में भी मदद कर सकता है ।
इम्यूनिटी (immunity) के लिए- अनानास में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मददगार है। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं।
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