Lifestyle: रोजाना करे इस फल का सेवन, होगी पेट की चर्बी कम

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : वजन घटाने के लिए फल खाना बहुत फायदेमंद होता है । ऐसे कई फल हैं जो फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। जानिए -

नाशपाती - नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। यह पोषक तत्वों का भंडार भी है। नाशपाती सेवन से शारीरिक कमजोरी और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी दूर हो जाती है। नाशपाती में पोटैशियम, कॉपर और जिंक जैसे तत्व शरीर को भरपूर ऊर्जा प्रदान करते हैं। इससे आपका पेट भरा रहेगा। 

वजन घटाने के लिए केला खाएं - केला फाइबर का भंडार है। इसमें आयरन, पोटैशियम और विटामिन बी6 जैसे तत्व भारी मात्रा में पाए जाते हैं। कम मात्रा में केला खाने से शरीर में चर्बी नहीं बल्कि मांसपेशियां बढ़ती हैं। केले को दूध के साथ खाया जा सकता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद कर सकता है।