पीएम ने मोटापे को लेकर जताई चिंता

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: प्रधानमंत्री ने 'मन की बात' कार्यक्रम में सभी लोगों से अपील की है कि अब तक आप हर महीने जितनी मात्रा में तेल का सेवन कर रहे थे, उसमें अब से 10 फीसदी की कमी कर दीजिए। इस बदलाव की मदद से मोटापे को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। 

एम्स दिल्ली के निदेशक डॉ. एम श्रीनिवास कहते हैं, शहरी और ग्रामीण क्षेत्र दोनों में ही मोटापे के मरीज बढ़ते जा रहे हैं। अच्छी लाइफस्टाइल अपनाने, व्यायाम करने और खान-पान की  स्वस्थ आदतों पर अगर कम उम्र से ही ध्यान दे दिया जाए तो इस खतरे को काफी कम किया जा सकता है। आहार विशेषज्ञ कहती हैं,अनियमित दिनचर्या जैसे देर रात तक जागना, गलत समय पर खाना-खाना और पर्याप्त नींद न लेना भी मोटापे को बढ़ावा देता है। जो लोग अधिक टेंशन में रहते हैं उनमें भी मोटापे का खतरा अधिक देखा गया है। तनाव की स्थिति में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने लगता है, जो वेट गेन का कारण बन सकता है। अत्यधिक चीनी और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स, पैकेज्ड फूड और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट भी शरीर में वसा बढ़ाने वाले होते हैं।