Lifestyle: अपनी दृष्टि बचाने के लिए करें ये काम

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: आजकल लोगों का स्क्रीन टाइम इतना बढ़ गया है कि वे सोते समय ही अपने मोबाइल फोन को दूर रखते हैं। इससे दर्द, थकान और सूखी आंखें जैसी समस्याएं होने लगती हैं। स्क्रीन टाइम सीमित करने से आपकी आँखों को कम नुकसान होगा।

यदि आप लंबे समय तक आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको धूम्रपान से बचना चाहिए। धूम्रपान मैक्यूलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है।

बिस्तर पर जाने से पहले आंखों का मेकअप अवश्य हटा लें। आंखों पर मेकअप लगाकर सोने से इसका कुछ हिस्सा आपकी आंखों में जा सकता है और जलन और खुजली पैदा कर सकता है।