Lifestyle: उच्च रक्तचाप के लिए आवश्यक तेल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: बर्गमोट आवश्यक तेल:  इससे तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद मिल सकती है। 

आप इस तेल का उपयोग अपने पास के डिफ्यूज़र में कर सकते हैं या टिश्यू या कॉटन बॉल पर कुछ बूंदें डालने से तनाव और चिंता से तुरंत राहत मिल सकती है।

नेरोली एसेंशियल ऑयल: यह तेल तनाव और चिंता को कम करके विश्राम और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है। ये तेल आपको शांत करने में मदद करती है। 

नहाने के पानी में नेरोली आवश्यक तेल की कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी वाहक तेल के साथ नेरोली आवश्यक तेल को पतला करें और शांत और आरामदायक प्रभाव के लिए इसे अपने नाड़ी बिंदुओं पर लगाएं।