Lifestyle: जानिए वजन बढ़ाने के लिए कैसे करें बादाम का सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में बादाम (Almond) को शामिल कर सकते हैं। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए बादाम का कैसे करें सेवन। 

दूध के साथ बादाम- वजन को बढ़ाने के लिए  रात में 5-6 बादाम को दूध में भिगो देना है। फिर अगली सुबह उसी बादाम को पीसकर दूध में मिलाकर पी लें।  ऐसा करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।  

बादाम का हलवा- अगर आप अपने पतलेपन को दूर करना चाहते हैं तो आप बादाम के हलवे का सेवन कर सकते हैं। इसे घी, बादाम और शुगर के साथ तैयार किया जाता है। ये स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। 

बादाम के लड्डू- अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में बादाम के लड्डूओं को शामिल कर सकते हैं।  इसे बनाने के लिए घी, चीनी और बादाम-दूध का पेस्ट आदि की आवश्यकता होती है।