Lifestyle: जानिए मशरूम खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: व्यक्ति वेजिटेरियन या नॉन वेजिटेरियन दोनों को ही मशरूम का सेवन करने से बहुत ही लाभ मिलता है। जानिए फायदे -

हृदय रोग के लिए - मशरूम में पाये जाने वाले हाइ न्‍यूट्रियंट्स दिल के लिये अच्‍छे होते हैं। इसमें कुछ तरह के एंजाइम और रेशे पाए जाते हैं जो कि कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को कम करते हैं। 

मधुमेह रोग के लिए- मशरूम में विटामिन, मिनरल और फाइबर होता है। साथ ही इमसें फैट, कार्बोहाइड्रेट और शुगर भी नहीं होती, जो कि मधुमेह रोगी के लिये जानलेवा है और यह शरीर में इनसुलिन को बनाती है।

मोटापा कम करे- इसमें लीन प्रोटीन होता है जो कि वजन घटाने में बडा़ कारगर होता है। प्रोटीन डाइट पर रहने के लिए मशरूम खाना अच्‍छा माना जाता है।