Lifestyle: जानिए चुकंदर के स्वास्थ्य लाभ

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : पोषक तत्वों से भरपूर: चुकंदर फोलेट, मैंगनीज, पोटेशियम, आयरन और विटामिन सी सहित आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है इसलिए विभिन्न शारीरिक कार्यों, जैसे प्रतिरक्षा कार्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और ऊर्जा उत्पादन का समर्थन करते हैं। 

हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है: चुकंदर में उच्च स्तर के आहार नाइट्रेट होते हैं, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को आराम देने और फैलाने में मदद करता है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है और रक्तचाप कम होता है।