स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: कभी-कभी बढ़े हुए टॉन्सिल के कारण गले में खराश हो सकती है, जिससे खाने पर दर्द हो सकता है। जानिए गले की खराश ठीक करने के उपाय -
नमक के पानी से गरारे करें- सबसे पहले एक बड़ा कटोरा लें और उसमें उबलता हुआ पानी डालें। फिर इसमें दो कप नमक डालकर धीमी आंच पर रखें। फिर एक कप गुनगुना पानी पिएं और करीब 5 मिनट तक गरारे करें। गले की खराश को कम करता है और गले की खराश से राहत दिलाता है।
लहसुन - गर्म या तला हुआ लहसुन सर्दी और खांसी से बचाता है और गले की खराश से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो इन वायरल संक्रमणों को खत्म करने में मदद करते हैं।
काली मिर्च के साथ चीनी का सेवन करें - काली मिर्च गले की खराश, खांसी और सर्दी के लिए बहुत उपयोगी मानी जाती है। मीठी कैंडीज के साथ सेवन करने पर इसका प्रभाव बढ़ जाता है। काली मिर्च और मिश्री बराबर मात्रा में लेकर किसी बंद डिब्बे में रख लें। दिन में 2-3 बार थोड़ी मात्रा में लें।
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