Good Health: दक्षिण एशिया की पसंदीदा सब्जियों में से एक है परवल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : परवल(Parwal) एक मौसमी सब्जी है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद (beneficial) मानी जाती है। यह दक्षिण एशिया की पसंदीदा सब्जियों में से एक है। जिसे भारत और बांग्लादेश में खूब खाया जाता है। इसमें बहुत सारे पौष्टिक गुण होते हैं।

मूंगा खाने के हैं कई फायदे – मूंगा में भरपूर मात्रा में फाइबर (fiber) होता है जो पेट के लिए बहुत फायदेमंद(beneficial) होता है। यह कब्ज से जुड़ी समस्या को भी दूर करता है। मूंगे में मजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक (disease resistance) क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी  बचाने का काम करता है। आजकल लोग मोटापे से बहुत परेशान हैं, ऐसे लोगों के लिए परवल बहुत अच्छा है। इसलिए अगर आप मोटापे पर काबू पाना चाहते हैं तो  परवल फायदेमंद है। ये खून को भी साफ़ करता है।