Lifestyle: जानिए मूंगफली खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : मूंगफली कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, इसलिए इसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो जाती हैं।

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें- पकी हुई मूंगफली कई अन्य स्नैक खाद्य पदार्थों की तुलना में रक्त शर्करा के संतुलन को बनाए रखने में मदद करती है।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार-  पकी हुई मूंगफली का नियमित सेवन मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

दिल और दिमाग के लिए अच्छा है - पकी हुई मूंगफली में पाए जाने वाले मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड हृदय रोग का खतरा कम कर सकता है।