Sunscreen लगाने के भी होते हैं नियम और कायदे, जाने कितने SPF वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : सनस्क्रीन धूप से आपकी त्वचा को बचाने का काम करता है। इसमें जितने ज्यादा SPF वाला सनस्क्रीन होगा आपकी त्वचा उतनी सुरक्षित रहेगी। मार्केट में 15 SPF, 30 SPF, 40 SPF और 50 SPF के सनस्क्रीन (Sunscreen) मिलते हैं। त्वचा को UV रेज से बचाने के लिए आपको 30 से 50 SPF वाला सनस्क्रीन ही खरीदना चाहिए।

सनस्क्रीन कब और कैसे लगाएं: आपको तेज धूप में जाने से करीब आधा घंटे पहले सनस्क्रीन लगा लेना चाहिए। अगर आप लगातार धूप में रह रहे हैं या फिर निकल रहे हैं तो आपको हर 2 घंटे में एक बार फिर से चेहरे और हाथ पैरों पर सनस्क्रीन लगा लेना चाहिए।

कितना सनस्क्रीन लगाना चाहिए: ज्यादातर लोग सिर्फ क्रीम की तरह चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते हैं, जो गलत है। आपको कम से कम एक मोटी परत के रूप में सनस्क्रीन लगाना चाहिए जिससे आपकी स्किन पूरी तरह से कवर हो सकते।