Lifestyle: विटामिन डी की कमी के लक्षण और स्वास्थ्य जोखिम

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़:  जब किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, तो उन्हें अधिक थकान और कमजोरी महसूस होती है। इसी कारण से कुछ लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं। यहां विटामिन डी की कमी के लक्षणों के बारे में जानें।

हड्डी में दर्द- विटामिन डी की कमी के कारण हड्डियों में दर्द होता है। विटामिन डी की कमी के कारण हड्डियों से कैल्शियम निकल जाता है, जिससे दर्द हो सकता है।

बालों का झड़ना- विटामिन डी की कमी से लोगों में एलोपसिया अरेटा बीमारी का खतरा बढ़ जाता है और सिर और शरीर के बालों पर असर होता है।

मूड स्विंग्स- विटामिन डी की कमी कई लोगों में मूड स्विंग्स और डिप्रेशन का कारण भी बनती है। इससे मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर होता है। विटामिन डी की कमी से सीरोटोनिन हॉर्मोन पर असर होता है।