सर्दियों के मौसम में डाइट में शामिल करे हरी मटर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : सर्दियों के मौसम में तो बहुत सी हरी और फ्रेश सब्जियां मार्केट में आसानी से देखने को मिल जाती हैं। उन्हीं सब्जियों में से एक है मटर। तो चलिए देर न करते हुए जानते हैं इसे खाने से होने वाले लाभ।

इम्यूनिटी के लिए- मटर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। ये इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है।

अर्थराइटिस के लिए- हरी मटर में सेलेनियम नाम का एक खास तत्व पाया जाता है, जो अर्थराइटिस की समस्या को कम करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल के लिए- मटर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है।

पाचन के लिए- हरी मटर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है।