प्रोटीन का डेली डोज कितना होना जरूरी?

एएनएम न्यूज़, ब्यूरो : प्रोटीन के डेली इंटेक की बात करें तो छोटे बेबीज को प्रतिदिन 10 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है। जबक‍ि स्‍कूल जा रहे बच्‍चों को 19 से 34 ग्राम, टीन एज लड़के को 52 ग्राम, जबकि टीन एज लड़कियों को 46 ग्राम की। अडल्‍ट आदमी को प्रोटीन की रोजाना जरूरत 56 ग्राम जबकि अडल्‍ट महिला को 46 ग्राम प्रोटीन इंटेक जरूरी है। इसके अलावा, प्रेगनेंट और ब्रेस्‍ट फीड कराने वाली महिलाओं को रोजाना 71 ग्राम रोजाना प्रोटीन के सेवन की जरूरत होती है।