स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: आयुर्वेद सदियों पुरानी भारतीय स्वास्थ्य देखभाल पद्धति है। इसका उद्देश्य मन, शरीर और आत्मा को संतुलित करके स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती बनाए रखना है, और यह उपचार की तुलना में रोकथाम पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है।
मसालों की रानी है इलायची। आयुर्वेदिक चिकित्सा में इनका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। हाई ब्लड प्रेशर वालों को इसे कम करने के लिए इलायची पाउडर का इस्तेमाल करने से फायदा हो सकता है। इलायची के आवश्यक तेल को सूंघने से व्यायाम करते समय ऑक्सीजन को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता में सुधार हो सकता है। आयुर्वेदिक अध्ययनों से पता चलता है कि, इलायची जोड़ने से रक्तचाप कम हो सकता है, सांस लेने में सुधार हो सकता है और पेट के अल्सर ठीक हो सकते हैं।
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