अधिक नींबू पानी के सेबन से आपको हो सकता है नुकसान

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: हम खुद को स्वस्थ रख पाएं, इसके लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं। हम एक ऐसी डाइट चुनते हैं जो पौष्टिक तत्वों से भरी होती है, जो हेल्दी होती है, जिसमें विटामिन, मिनरल्स, आयरन जैसे कई अन्य गुण मौजूद होते हैं। वहीं, नींबू पानी का सेवन भी लोग काफी करते हैं। कोरोना काल में तो विटामिन-सी की वजह से नींबू का सेवन काफी ज्यादा मात्रा में लोग कर रहे हैं। नींबू में विटामिन-सी होने की वजह से ये हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए काफी लाभदायक होता है। यही नहीं, लोग सुबह के समय खाली पेट भी नींबू के पानी का सेवन करते हैं। लेकिन ज्यादा नींबू पानी सेवन करने से छोटे घाव और जलन हो सकती है। दांतों की हड्डियों को कमजोर बना देती है। जहां एक तरफ नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट होने में मदद मिलती है, तो वहीं दूसरी तरफ अगर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को डिहाइड्रेट तक कर सकता है।