Lifestyle: सुबह खाली पेट लौंग चबाने से मिलेगा चमत्कारी फायदा

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : आयुर्वेद में कई ऐसे जड़ी-बूटी के बारे में बताया गया है जिनका सुबह खाली पेट अगर सेवन किया जाए तो सेहत को बहुत फायदा होता है। लौंग एक लोकप्रिय मसाला है जिसका इस्तेमाल भारतीय भोजन में बहुत किया जाता है साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर लौंग का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते है। लौंग में विटामिन सी, प्रोटीन, मिनरल्स, फाइबर के साथ एंटीऑक्सिडेंट भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो सेहत पर प्रभावी होते हैं और साथ ही अधिकतर लोग  लौंग का सेवन करने है पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए। 

हम आपको बताने जा रहे हैं कि लौंग के सेवन से किन-किन समस्याओं का निवारण किया जा सकता हैं :-

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में फायदेमंद : इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए लौंग का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है क्योंकि लौंग में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद : लौंग का सेवन करने से स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन आपको इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। हमेसा डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। अधिक मात्रा में लौंग खाने से टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन गड़बड़ा जाता है, जो एक मेल हार्मोन है। पुरुष अपनी स्टैमिना बढ़ाने के लिए भी लौंग का सेवन कर सकते हैं।

पेट से जुड़ी समस्या को दूर करने में फायदेमंद : पेट से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए लौंग का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि लौंग में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। 

लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, जिसका अर्थ है कि ये बुरे बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करते हैं। टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चलता है कि लौंग के तेल में ई. कोलाई सहित कई अन्य बैक्टीरिया को मारने का गुण होता है। यह फूड पॉइजनिंग का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से भी आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। लौंग ओरल हेल्थ में मददगार साबित होते हैं। 

लौंग का सेवन से दांत दर्द में भी आराम मिलता है साथ ही इससे मुंह के दर्द से राहत मिलता है । अगर हर्बल टूथपेस्ट में इस्तेमाल किया जाए तो ये प्लेग और दांतों की सड़न को खत्म करने में मदद कर सकता है।