Lifestyle: निमोनिया से राहत दिलाने में मदद करते हैं ये फूड्स

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : निमोनिया एक प्रकार का संक्रमण है जो फेफड़ों में होता है। निमोनिया के पहले लक्षण सर्दी और खांसी से काफी मिलते-जुलते हैं। उपचार के अलावा, आपको निमोनिया से जल्दी ठीक होने के लिए अपने आहार में कुछ फूड्स को भी शामिल करना चाहिए।

संतरा- संतरे में विटामिन सी काफी ज्यादा मात्रा में होता है। ऐसे में हेल्दी रहने और किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचने के लिए संतरे को जरूर खाना चाहिए। 

साबुत अनाज -साबुत अनाज जैसे जौ, ब्राउन शुगर, ओट्स में कार्बोहाइड्रेट होता है जो कि निमोनिया से रिकवरी में एनर्जी देता है। साबुत अनाज में मौजूद सेलेनियम की मात्रा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है। 

गर्म पानी, गर्म हेल्दी ड्रिंक - निमोनिया से रिकवरी में गर्म ड्रिंक काफी हेल्प करती है। लेकिन किसी भी गर्म ड्रिंक को थोड़ा-थोड़ा और घूंट-घूंट करके पीना फायदेमंद है। मुलेठी की चाय, हल्दी की चाय पीने से निमोनिया की रिकवरी में मदद मिलती है।