इन समस्याओं में नहीं खाएं हरी मटर

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: यूरिक एसिड की समस्या है तो हरी मटर के सेवन से बचना चाहिए। मटर में प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन डी और फाइबर की अधिक मात्रा होती है। ये पोषक तत्व हड्डियों को जरूर मजबूत बनाते हैं, लेकिन इसके ज्यादा खाने से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है, जो दोनों जोड़ों में दर्द का कारण बन सकता है और अर्थराइटिस की समस्या पैदा कर सकता है। इसके अलावा अगर आप पहले से अर्थराइटिस से ग्रस्त हैं तो भी आपको मटर खाने से परहेज करना चाहिए।

मोटापा: वजन घटाने के लिए दिन-रात कोशिश कर रहे हैं और साथ में हरी मटर का सेवन कर रहे हैं तो भी आपको इसे कम कर देना चाहिए या बंद कर देना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स की बहुत अधिक मात्रा होती है इसमें फाइबर भी मौजूद होता है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो बॉडी फैट को बढ़ा सकता है.मटर जैसी स्टार्च युक्त सब्जियों में मटर का शुमार होता है ऐसे में इसके सेवन से वजन बढ़ सकता है।