Lifestyle: जानिए गुड़ की चाय के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: सर्दियों में अक्सर लोग शरीर को गर्माहट देने के लिए ज्यादा चाय पीते हैं। लेकिन चीनी वाली चाय बहुत नुकसानदायक हो सकती है। ऐसे में आप चीनी की जगह ब्राउन शुगर ले सकते हैं। गुड़ की चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

ब्राउन शुगर में जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे कई महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन होते हैं, जो सभी पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। संक्रामक रोगों का खतरा कम हो जाता है। 

गुड़ में आयरन होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो खून को साफ करने में मदद करते हैं। आयरन की मौजूदगी से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और एनीमिया जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।